En esta sección no hablamos de una felicidad de pose. No buscamos la felicidad para pretender ser. La felicidad también aceptando las frustraciones, los negros y los grises como una manifestación de la vida. El dolor es inevitable y hacer de cuenta como que no existe o encontrar siempre la manera de no existir en el dolor es una manera de evitar. No nos gusta sufrir (desde chiquitos escuchamos que sufrir es malo, al dolor tenemos que evitarlo, si duele la cabeza nos tomamos una aspirina, si estamos tristes tenemos que sonreir y siempre sonreir).
Permitirnos emocionar es sano. Permitirnos llorar. Permitirnos atravesar el invierno también nos enseña.
La tristeza o la frustración puede ser el motor de cambio, el caldo de cultivo para el aprendizaje.
El psicólogo Ed Diener, profesor universitario americano, investigó sobre la felicidad y es reconocido por sus trabajos sobre bienestar y por la SWLS (Satisfaction With Life Scale), que junto a Robert A. Emmons, Randy J. Larsen y Sharon Griffin, idearon un breve cuestionario para medir la satisfacción con la vida.
Son cinco afirmaciones en las que se puede estar o no de acuerdo en una escala de 1 a 7, siendo:
Completamente de acuerdo (7); De acuerdo (6); Más bien de acuerdo (5); Ni de acuerdo ni en desacuerdo (4); Más bien en desacuerdo (3); En desacuerdo (2); Completamente en desacuerdo (1).
Las afirmaciones son:
1-En la mayoría de las cosas, mi vida está cerca de mi ideal.
2-Las condiciones de vida son excelentes.
3-Estoy satisfecho con mi vida.
4-Hasta ahora he conseguido las cosas que para mí son importantes en la vida.
5-Si volviera a nacer, no cambiaría casi nada de mi vida.
Básicamente, entre 30 y 35 puntos se corresponde con una alta satisfacción, el valor medio está entre 20 y 24 y por debajo de 10 se trata de una persona claramente insatisfecha.
Si te animás a hacer este cuestionario, respondé con honestidad...
Todo esto me hizo acordar a "Fitter, happier" de Radiohead.
Fitter, happier. More productive. Comfortable. Not drinking too much. Regular exercise at the gym (3 days a week). Getting on better with your associate employee contemporaries. At ease. Eating well (no more microwave dinners and saturated fats). A patient, better driver. A safer car (baby smiling in back seat). Sleeping well (no bad dreams). No paranoia. Careful to all animals (never washing spiders down the plughole). Keep in contact with old friends (enjoy a drink now and then). Will frequently check credit at (moral) bank (hole in the wall). Favours for favours. Fond but not in love. Charity standing orders. On Sundays ring road supermarket. (No killing moths or putting boiling water on the ants). Car wash (also on Sundays). No longer afraid of the dark or midday shadows. Nothing so ridiculously teenage and desperate. Nothing so childish. At a better pace. Slower and more calculated. No chance of escape. Now self-employed. Concerned (but powerless). An empowered and informed member of society (pragmatism not idealism). Will not cry in public. Less chance of illness. Tires that grip in the wet (shot of baby strapped in back seat). A good memory. Still cries at a good film. Still kisses with saliva. No longer empty and frantic. Like a cat. Tied to a stick that’s driven into frozen winter shit (the ability to laugh at weakness). Calm. Fitter, healthier and more productive. A pig. In a cage. On antibiotics.
Más en forma, más feliz. Más productivo. Cómodo. No beber demasiado. Ejercicio regular en el gimnasio (3 días a la semana). Desenvolverse mejor con sus empleados asociados actuales. A gusto. Comer bien (no más cenas de microondas ni grasas saturadas). Un mejor conductor, más paciente. Un coche más seguro (niño sonriente en el asiento trasero). Dormir bien (sin malos sueños). Sin paranoia. Cuidadoso con todos los animales (nunca tirar arañas por el desagüe). Mantenerse en contacto con viejos amigos (disfrutar de una copa ahora y entonces). Verificar con frecuencia el crédito en un banco (moral) (agujero en la pared). Favores por favores. Cariñoso pero no enamorado. Órdenes permanentes de pago a la caridad. Los domingos desviarse al supermercado. (No matar las polillas o echarles agua hirviendo a las hormigas.) Lavar el coche (también los domingos). Dejar de temerle a la oscuridad o a las sombras de mediodía. Nada tan ridículamente adolescente ni desesperado. Nada tan infantil. Al mejor ritmo. Más despacio y calculado. Sin oportunidad de escape. Ahora autoempleado. Preocupado (pero impotente). Un miembro de la sociedad facultado e informado (pragmatismo, no idealismo). No llorar en público. Menos propicio a enfermarse. Neumáticos que se agarren en suelo húmedo (foto del bebé asegurado en el asiento trasero). Una buena memoria. Aún llora con una buena película.Aún besa con saliva. No más ser vacío y frenético. Como un gato. Atado a un palo que es llevado a un invierno muy frío (la habilidad de reír de la debilidad). Calma. Más en forma, sano y productivo. Un cerdo. En una jaula. Con antibióticos.
Abrazo.
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